A laugh a day, keeps the doctor away

Valt er nog wat te lachen of hebben we er ondertussen allemaal schoon genoeg van? Die heerlijke schaterlach, ontspannen vanuit de buik. Een spontane lach omdat de situatie gewoonweg te leuk is om je in te houden. Die heerlijke slappe lach bij een lachfilm of de grijns na een flauwe mop. Het maakt niet uit waarover je lacht.

Lachen ontspant je en ontstaat vooral als je met een dikke smile naar de gebeurtenissen kunt kijken. Het doet de lucht klaren en haalt de spanning eraf.

‘Vind je het gek dat er zo weinig gelachen wordt?’, zullen de meeste mensen nu zeggen. “Dat is toch logisch. Moet je kijken in wat voor crisis we zitten. Hier is niets aan, heeft niemand om gevraagd en moeten we met zijn allen tot een goed einde zien te brengen. Geen wonder dat er weinig lol is”.

En toch, er is nog zoveel meer dan gedwee het hoofd buigen voor alle maatregelen, zolang iedereen gezond is. Je kunt lol maken met je collega’s in een telefoongesprek, kan je plezier hebben met je kinderen en je partner. Of een virtueel feestje organiseren met vrienden. Jij hebt nog zo veel om oprecht blij over te zijn.

Wat te doen om de lach weer terug te krijgen?

  1. Kijk naar wat je hebt, naar wat er wèl is. Door de lichtheid en de luchtigheid waarmee je naar de dingen kijkt worden ze hanteerbaar.
  2. Geniet van de eigenaardigheden van je partner en je kinderen en lach erom.
  3. Zie en benoem de leuke momenten op de dag.
  4. Kijk niet ieder uur naar het nieuws en maak bewuste keuzes in je nieuwskanalen. .
  5. Organiseer een virtuele vrijdagmiddag borrel.

Maak er een (virtueel) feest van!

RSS

Alleen intrinsieke motivatie zet aan tot actie. Stop met SMART plannen!

Intrinsieke motivatie

Ben je ook nog steeds aan het wachten op je medewerker die een plan van aanpak schrijft? Intrinsieke motivatie zet aan tot actie, SMART plannen niet.

Herken je deze tekst?
“Ik vraag aan een medewerker om een plan van aanpak te schrijven. Hoe ze haar resultaten denkt te verbeteren. Ik ben er nog steeds op aan het wachten. Ze heeft niets op papier”.

Op dit moment lopen er in Nederland duizenden trajecten van mensen die een plan op papier moeten zetten hoe ze hun doelen gaan realiseren. Het gaat vaak om mensen die achter lopen op target, die een tegenvallende performance hebben, die niet datgene leveren dat de leidinggevende en wellicht zij zelf ook, hadden verwacht.

Aan het einde van een zoveelste onderling overleg zegt de leidinggevende: “Maak een plan en dan bespreken we dat”.
“Dat ga ik doen, zegt de medewerker, volgende week, volgende bila, heb ik het af”.
Je maakt dus goede SMART afspraken.
De persoon in kwestie gaat er enthousiast mee aan de slag en dan ….niets. Een week later, twee weken later. Er komt niets op papier.

Lees “Alleen intrinsieke motivatie zet aan tot actie. Stop met SMART plannen!” verder

RSS

Stel geen vragen aan iemand die niet gemotiveerd is

Het gebeurt me regelmatig dat aan het begin van een training deelnemers enigszins ongemotiveerd (in grijs, zie model) starten. Afwachtend, de kat uit de boom kijkend, relativerend, ietwat sceptisch op hun best. Zonder deze houding van mijn kant te veroordelen start de training en begin ik de motivatie van eenieder te prikkelen, waardoor er binnen een aantal minuten beweging in deze stemming kan ontstaan.

Overigens zeg ik er direct bij dat iedere mentale stemming goed is. Wat voor mij belangrijk is dat elke deelnemer weet en ervaart dat hij zelf bepaalt in welke mentale stemming hij ‘zit’.

Waarom stel ik geen vragen?
  1. Door het stellen van vragen verbind je inhoud aan deze mentale stemming.Vragen als:
    Wat zou je kunnen doen om meer uit dit moment te halen?
    Hoe zou je je anders kunnen opstellen?“
    Wat spreekt je wel aan in deze sessie?“Of nog erger:
    Waarom doe je aan deze sessie eigenlijk mee?”Meestal ontstaan er discussies, komen er excuses, is er wederzijds onbegrip wat resulteert in veel tijdverlies en veel minder lol in het leren.
  2. Door veel aandacht aan ‘negativiteit’ te geven, diskwalificeer je deze stemming.
  3. Door te signaleren en te erkennen, bied je een ander ruimte en heb je respect voor de keuze die je met een spiegeling kenbaar maakt.
    Veel mensen willen immers nog even ‘de kat uit de boom kijken’.“Hé, ik zie dat je nog afgehaakt bent. Ik weet zeker dat je dadelijk een moment gaat vinden waarop je wel aanhaakt”.
  4. Je verhoogt boosheid of creëert afhaken bij jezelf. Gedachten als ‘Hier besteed ik geen aandacht meer aan’, kosten energie en gaan komen niet ten goede van het leerproces van gever en ontvanger.

Lees “Stel geen vragen aan iemand die niet gemotiveerd is” verder

RSS