A laugh a day, keeps the doctor away

Valt er nog wat te lachen of hebben we er ondertussen allemaal schoon genoeg van? Die heerlijke schaterlach, ontspannen vanuit de buik. Een spontane lach omdat de situatie gewoonweg te leuk is om je in te houden. Die heerlijke slappe lach bij een lachfilm of de grijns na een flauwe mop. Het maakt niet uit waarover je lacht.

Lachen ontspant je en ontstaat vooral als je met een dikke smile naar de gebeurtenissen kunt kijken. Het doet de lucht klaren en haalt de spanning eraf.

‘Vind je het gek dat er zo weinig gelachen wordt?’, zullen de meeste mensen nu zeggen. “Dat is toch logisch. Moet je kijken in wat voor crisis we zitten. Hier is niets aan, heeft niemand om gevraagd en moeten we met zijn allen tot een goed einde zien te brengen. Geen wonder dat er weinig lol is”.

En toch, er is nog zoveel meer dan gedwee het hoofd buigen voor alle maatregelen, zolang iedereen gezond is. Je kunt lol maken met je collega’s in een telefoongesprek, kan je plezier hebben met je kinderen en je partner. Of een virtueel feestje organiseren met vrienden. Jij hebt nog zo veel om oprecht blij over te zijn.

Wat te doen om de lach weer terug te krijgen?

  1. Kijk naar wat je hebt, naar wat er wèl is. Door de lichtheid en de luchtigheid waarmee je naar de dingen kijkt worden ze hanteerbaar.
  2. Geniet van de eigenaardigheden van je partner en je kinderen en lach erom.
  3. Zie en benoem de leuke momenten op de dag.
  4. Kijk niet ieder uur naar het nieuws en maak bewuste keuzes in je nieuwskanalen. .
  5. Organiseer een virtuele vrijdagmiddag borrel.

Maak er een (virtueel) feest van!

RSS


Geen blog meer missen en op de hoogte blijven van de ontwikkelingen rond One Minute Coaching?
Meld je hier aan voor de nieuwsbrief!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *